Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Aby na cestách netrpělo zažívání

  1:00aktualizováno  1:00
Úporné zažívací potíže patří k nejčastějším zdravotním problémům cestovatelů. Většinou za pár dní přejdou, ale někdy mohou lidi ohrozit na životě. Při výpravách do tropů a subtropů postihují tři čtvrtiny lidí, a proto je na ně třeba myslet předem.
WC - (c) profimedia.cz/corbis

WC - (c) profimedia.cz/corbis - Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

INFOGRAFIKA: MOŽNÉ NÁKAZY V ZAHRANIČÍ

"Jeli jsme na běžný týdenní zájezd do Egypta s renomovanou cestovní kanceláří. Dny jsme trávili v příjemném a celkem důvěryhodně vyhlížejícím hotelu," říká Radovan Vlček z Prahy.

Jenže jeho žena dostala z jídla průjem, který měl dramatický průběh. "Nemohla vůbec nic polknout. Ještě několik dní po návratu se vzpamatovávala," dodává její muž.

V podobných případech je zásadní rozlišit, co je příčinou potíží: může jít o cestovatelský průjem, za kterým je nezvyklá strava. Anebo to může být infekce, jako je salmonelóza nebo úplavice. 

Zažívání trpět nemusí
Průjem z jiné než obvyklé stravy, v horším případě nákaza nějakou závažnější infekcí ze stravy jsou nebezpečné. Zažívací potíže postihují na zahraničních cestách do tropů a subtropů tři čtvrtiny lidí.

Čeští turisté nepovažují riziko nákazy cestovatelským průjmem za dostatečně velké. Přitom, zvláště u dětí a starších lidí, může být průběh velmi těžký, a někdy dokonce smrtelný, říká lékař Jiří Beran z královéhradeckého centra cestovní medicíny.

Na cestu přibalte slivovici -
on-line rozhovor s profesorem Beranem čtěte
ZDE

A připomíná známý omyl - spousta lidí se domnívá, že nebezpečné průjmy hrozí pouze v exotických dálkách kdesi v Asii či Africe, avšak opak je pravdou. Mnoho lidí se jimi nakazí právě na běžných dovolených u Jaderského nebo Středozemního moře.

Lidé zde totiž podle zkušeností lékařů snadno zapomenou na opatrnost a bez obav kupují zmrzlinu či ovoce. Ostatně salmonelóza či úplavice hrozí ze špatně upraveného jídla či pití rovněž v Česku. Další střevní nákazou je kampylobakterióza.

První pomoc
Takzvaný cestovatelský průjem je většinou důsledkem setkání s nezvyklým jídelníčkem a neprovázejí jej horečky, ty jsou naopak typické třeba pro salmonelózu či úplavici.

V obou případech je největším nebezpečím dehydratace, a proto je nejdůležitější doplňovat tekutiny a minerály. Pít je třeba často, ale po malých dávkách. Hodně pomoci může také přísná dieta, která by měla být nemastná a její hlavní složkou by měly být suchary, vařená rýže, mrkev, brambory, rozmačkané banány a jablka.

Potíže lze mírnit také pomocí volně prodejných léků, které by proto měly být součástí cestovní lékárničky. V případě, že jde o průjem způsobený bakteriemi, který bývá častější a zároveň nebezpečnější, připadá v úvahu použití speciálních antibiotik působících pouze lokálně ve střevech.

Pokud cestujete do oblasti se zvýšeným rizikem podobných potíží, požádejte o jejich předepsání svého lékaře, jsou totiž pouze na předpis.

Chraňte si trávení
Dobré je snažit se mít trávení v pořádku a zažívacím potížím předcházet. Jednou z cest může být užívání probiotik neboli mléčných bakterií. O jejich prospěšnosti se v poslední době mluví stále více, kromě toho, že jejich dostatek posiluje trávení, jsou důležité také pro stav imunity.

Laktobacily jsou buď v čerstvých kysaných mléčných výrobcích, což může být v zahraničí problém, anebo je lze užívat v tabletkách. Ty jsou volně prodejné, s výběrem vám poradí v lékárně.

Dávejte si pozor na jídlo a pití

Na cestách víc než jindy záleží na tom, co jíte a pijete. Víte, co je bezpečné, a co ne?

Nebezpečné
• voda z kohoutku, kostky ledu 
• nedostatečně tepelně upravené či syrové maso 
• saláty, ovoce a zelenina, které se nedají loupat 
• mléčné produkty, zákusky, zmrzlina 
• výrobky od pouličních prodavačů 
• sladké a přechlazené nápoje ve větším množstvím

Bezpečné 
• jídlo podávané s vnitřní teplotou větší než 60 stupňů Celsia 
• horký čaj a káva 
• ovoce či zelenina, které si sami oloupete 
• čerstvě vylisovaná ovocná šťáva 
• voda nasycená oxidem uhličitým 
• chleba

Autoři:




Nejčtenější

Vlasta (44), Mikoláš (40) a syn Vlasty Jirka (12) žijí v Jirkově.
Vlasta je jen další dítě, nechal se slyšet otec z Výměny manželek

Vlasta (44) pracuje v zásilkové službě, zatímco její o čtyři roky mladší partner Mikoláš je v domácnosti. Vaření a uklízení je jeho parketa a Vlastě se jen...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

Herečka Emma Stone na zahajovacím ceremoniálu MFF v Benátkách
Emma Stone: Jsem známá a můj hlas má sílu, nesmím se bát vyjádřit názor

Herečka Emma Stone (28) cítí potřebu nahlas říkat, co si myslí, protože může díky své popularitě ovlivnit víc lidí než běžný člověk. Zatímco ještě nedávno měla...  celý článek

Nafukovací lehátko ve tvaru plameňáka je "must-have" sezony.
Plameňáci ovládli léto, ale ikonami jsou už šedesát let

Luxusní šaty a šperky, obyčejná trička z řetězců, neonové lampy a nafukovací lehátka mají letos jedno společné. Vládnou jim plameňáci. Kýčovití, přesto...  celý článek

Tajemství dlouhých vlasů: burákové máslo
Američanka má dlouhé vlasy až ke kotníkům. Díky arašídovému máslu

Na obdivné pohledy na ulicích je už zvyklá. Má totiž dlouhé vlasy téměř až na zem. Lidé ji přirovnávají k pohádkové postavě z Disneyho filmů. Američanka tvrdí,...  celý článek

Další z rubriky

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?
Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?

Že už jste toho v kosmetickém průmyslu viděli hodně? Novinkou jsou nyní plátýnkové masky s potiskem facebookových smajlí... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.