1. Opalují se jinak muži a ženy?
a) Ano, ženy jsou méně odolné a muži mohou na slunci ležet mnohem déle.
b) Ne, vůči sluníčku jsou odolnější ženy. Muži se spálí mnohem dřív.
c) Ne, muži i ženy se opalují stejně. Záleží pouze na jejich fototypu.
2. Když se chci u moře rychle opálit, mám si koupit krém s nízkým SPF?
a) Ano, nejlépe je vyjet k moři maximálně s "šestkou".
b) Ne, riskujete tím jedině bolestivé spáleniny. SPF si pořiďte podle fototypu své pleti (k moři je to minimálně SPF 20 i pro ty nejsnědší typy).
c) Ne, pokud se chcete rychle opálit, nemažte se vůbec ničím.
3. Když se budu koupat v tričku, uchrání mě to před spálenými rameny?
a) Ano, vždy.
b) Ano, pokud to tričko bude černé.
c) Ano, pokud to tričko bude bílé.
4. Proč nestačí místo drahých krémů třeba obyčejný olej?
a) Proč by nestačil, stačí!
b) Protože nejde o mastnotu, ale o filtr, který nepropustí škodlivé sluneční záření. A ten v oleji není.
c) Protože olej na slunci žlukne a budete smrdět.
5. Můžu se opálit v autě přes sklo?
a) Ano, sklem pronikají UVA i UVB paprsky (UVA způsobují stárnutí a UVB opálení a spálení pleti).
b) Ne, sklem pronikne jen UVA záření, ale přesto je dobré se na dlouhou cestu autem namazat ochranným krémem - aby vám pleť zbytečně nestárla.
c) Ne, sklem neprochází žádná složka slunečního záření, v autě se neopálíte.
6. Mám hodně mateřských znamének. Ze kterého by se mohl vyvinout nádor - melanom - a měla bych s ním navštívit dermatologa?
a) 
b) 
c) 
Správné odpovědi1.: c) Muži i ženy se opalují stejně. Záleží pouze na jejich fototypu. (Fototyp I má mléčně bílou pleť s pihami, rezavé vlasy a modré nebo zelené oči. Měl by používat ochranný faktor SPF 50+. Na slunci bez krému vydrží 5-10 minut. Fototyp II má světlou pleť, blond nebo světle hnědé vlasy a modré nebo zelené oči. Měl by používat ochranný faktor SPF 30 až 50+. Na slunci bez krému vydrží 10-20 minut. Fototyp III má olivovou pleť, málo pih, hnědé až tmavé vlasy a hnědé nebo zelené oči. Měl by používat ochranný faktor SPF 30. Na slunci bez krému vydrží 20-30 minut. Fototyp IV má snědou pleť, tmavé vlasy a hnědé oči. Měl by používat faktor SPF15. Na slunci bez krému vydrží 45 minut.) 2.: b) K moři je minimální SPF 20 i pro fototyp IV. Pokud jedete k moři, kde je intenzita slunečního záření vyšší, stejně jako na horách, připočtěte si k faktorům uvedeným v předchozí odpovědi nejméně 5. Kromě kategorie s ochranným faktorem 50+, tam už to výš nejde. 3.: b) Před spálením vás ochrání černé triko. Černá barva totiž nejlépe pohlcuje sluneční záření. Existují i speciální šortky a trika na pláž s ochranným filtrem. V Austrálii, kde je vynalezli, se bez nich už skoro nikdo nekoupe. 4.: b) Obyčejný olej vás před škodlivými účinky slunečního záření neochrání. Stejně jako jakékoliv náhražky za kvalitní kosmetiku s vysokým SPF. Tady se šetřit nevyplácí - jde o vaše zdraví. Stejně tak vás neochrání, pokud zhnědnete pomocí samoopalovacích přípravků. To je sice nejzdravější opálení, ale nezvyšuje odolnost vůči slunci. Stejně používejte krémy s ochranným faktorem. 5.: b) Na dlouhou jízdu autem v létě, nebo sedíte-li u okna na slunci, používejte ochranný faktor. Sklem sice neprojde UVB záření, které by vás mohlo spálit, ale projde jím UVA, které způsobuje předčasné stárnutí pleti. 6.: a), b), c) Ze všech těchto znamének by se mohl vyvinout zhoubný nádor melanom. K dermatologovi běžte, jakmile se vaše znaménko či piha začnou měnit, rostou nebo tmavnou. Chcete-li mít jistotu, běžte tam preventivně a nechte si prohlédnout všechna znaménka na kůži. Hodně si jich totiž nevidíte a dermatolog vás také předem upozorní na ta, která by se v budoucnosti mohla chovat rizikově. Za krátkou návštěvu u specialisty a malý poplatek ten pocit jistoty určitě stojí. |
