Premium

Získejte všechny články mimořádně
jen za 49 Kč/3 měsíce

Ananas je plný zdraví a chuti. Pomáhá zhubnout a prospívá i kloubům

Pověst tohoto exotického ovoce poněkud zkazila zkušenost mnohých s konzervovaným ananasem. Čerstvý ananas nemá ale s bledými kroužky v plechovce nic společného. Na rozdíl od nich je přímo nabitý zdraví prospěšnými látkami.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Do Evropy byl ananas poprvé přivezen holandskými obchodníky v 17. století. V Anglii se později začal vysazovat ve sklenících, ve francouzském Versailles si tyto lahodné plody nechal prý pěstovat už Ludvík XV.

Ananas je bohatým zdrojem vitaminu C, manganu, vitaminu B6 a dalších důležitých látek. Obsahuje i minerály, jako je měď, železo, vápník a sodík i velké množství antioxidantů. Ty bojují s volnými radikály a chrání naše tělo před oxidačním stresem a předčasným stárnutím.

Pomocník na klouby

Ananas je také známý díky svým pozitivním účinkům při léčbě artritidy. Díky enzymu bromelain snižuje totiž zánět v kloubech a ve svalech.

Zároveň podporuje trávení, pomáhá zabraňovat srážení krevních destiček a snižuje riziko vzniku trombóz. Využívá se i při léčbě popálenin, protože urychluje hojení kůže.

Velký obsah vitaminu C pak pomáhá bojovat proti nejrůznějším zánětům a posiluje naši imunitu. Některé studie dokonce popisují příznivý vliv konzumace ananasu proti vzniku rakoviny.

Zázrak na hubnutí?

Ananas obsahuje velké množství vody a vlákniny. Oproti jiným druhům ovoce má ale poměrně dost cukru. Dříve byl ananas považován za spalovač tuků a sahali po něm všichni, kdo toužili zeštíhlet. I když není nic špatného na zařazení ananasu do dietního plánu, tvrzení, že stojí za spalováním tuků, je bohužel přehnané. Ačkoliv výzkumy potvrzují, že jde o velice zdravou potravinu, náš metabolismus ananas zrychlit neumí.

Složkou ananasu, vydávanou dříve za učiněný zázrak ve spalování tuků, je opět enzym bromelain. Ten pomáhá našemu tělu trávit bílkoviny. Tedy například po masité večeři se právě ananas skvěle hodí jako dezert. To však neznamená, že umí zabránit ukládání tuků na stehnech či kdekoliv jinde.

Afrodiziakum i odtučňovací kúra. Čím vším je prospěšný ananas?

Najděte si k ananasu cestu

Ne každému toto ovoce chutná. Proto můžete nejprve vyzkoušet ananasové smoothie, které skvěle doplní třeba banán či limetka, případně chroupejte ananas sušený mrazem.

Připravte si osvěžující ananasovou vodu. Nakrájejte čerstvý ananas na plátky, vložte je do jednoho litru vody, nechte macerovat přes noc a pak sceďte. Z ananasu se uvolní šťávy i vůně a vy tak získáte lahodný nápoj.

Autor:
  • Nejčtenější

Čisté vlasy i bez šamponu? Jistě. zkuste jej vyměnit za tyto poklady

Umývat vlasy si musí a chce asi každá z vás. Ale zkoušela jste to už bez šamponu? Každý, kdo metodou zvládl projít, si...

Proč, promiňte, my. Kouzelná slova, která vám můžou ulehčit život

S několika malými verbálními triky můžeme dosáhnout ohromujících výsledků. Poradíme pár téměř kouzelných slov. Budete s...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Když jsou dva málo. Komu může skutečně fungovat polyamorie

V květnu se daleko častěji mluví a píše o lásce. Co když je ale na ty vřelé city víc lidí než obvykle? Polyamorie může...

Zaměřeno na rty: péče začíná u balzámu, lesky jsou nadstavba

Co potřebují naše rty, aby byly k zulíbání? Balzámy pro každičký den, rtěnky zvýrazňující šarm a speciální péči...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ženské tajnosti: jak vybrat pohodlné a současně sexy spodní prádlo

Skrýváme ho pod oblečením, ale přesto chceme, aby naše spodní prádlo bylo pohodlné, praktické, módní, krásné. A taky...

Největší ženské slabosti: proč propadáme alkoholu nebo dokonce drogám?

Závislost je vždycky špatná věc. A hodně těžko se jí zbavuje. Napadlo vás ale, že na některé věci si ji mnohem rychleji...

Podlehněte medovému pokušení. Víme, jak si vybrat ten nejlepší

Med byl pro naše předky symbolem hojnosti a sladkosti. Včelařstvím se zabývali již starověcí Egypťané, kteří považovali...

Pětice tipů, jak se jednoduše dopracovat k vysněné postavě

Vydat víc energie, než kolik jí přijmete, poskládat si správně jídelníček a hýbat se, to je alfa a omega hubnutí, bez...

Užijte si jaro zlehka. Snadné triky, díky kterým se zbavíte pár kil

Nabízíme vám pět zaručeně fungujících triků, které vám pomohou s hubnutím. Odteď už budete štíhlá a krásná. Pojďte do...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Bohužel nám to nevyšlo, oznámili manželé Pagáčovi rozchod po šesti letech

Herečka Patricie Pagáčová (35) a dramaturg Tibor Pagáč (32) se rozešli po pěti letech manželství. Žádost o rozvod zatím...

Moderátorka Petra Křivková-Svoboda přišla při tragické nehodě o manžela

Moderátorka poledních zpráv televize Nova Petra Křivková-Svoboda (41) v neděli ztratila svého manžela Ondřeje Křivku...

Zemřel Vlastimil Harapes. Baletní mistr Národního divadla i českých filmů

Ve věku 77 let zemřel tanečník a herec Vlastimil Harapes. Dlouhá léta byl sólistou baletu Národního divadla. Zahrál si...

Svěrák se na mě nedíval jen jako na hezkou buchtu, říká Radka Pavlovčinová

Jan Svěrák ji vidí jako robotku. Radka Pavlovčinová v nové hře filmového a teď už i divadelního režiséra hraje umělou...

Anální sex je výzva. Nejvíc tabu je však v Česku jiná praktika, říká průzkum

Erotické hračky nepředstavují podezřelou exotiku, v ložnicích jsou jako doma. Ostatně jako masturbace. I orální sex....