Co platí, je výkon. Rychlost může přetížit pumpu, vytrvalost, t.j. překonání vzdálenosti bez ohledu na čas, tu pumpu zvolna dostane do kondice.

Kondice potřebuje hlavně čas, strávený pohybem, bez nároku na rekordy.

Můžete mít fyzičku jakou chcete, ale při dobíhání autobusu budete funět vždy :) To je jak když jde člověk hrát fotbal-po pár sprintech funí, dokud si tělo nezvykne ;)

Ten režim by měl být snad anaerobní.

Nejlepsi byl ten konec. Hlavne cistou vodu. A pod tim reklama Dame pivo 

Tak hlavne tohle dodrzovat. Dame pivo!

10 000 kroků, blábol který nemá opodstatnění.

Však ten váš taky.

Za takhle obecný článek, kterých jsou na netu desitky, bych taky chtěl pobírat prachy:)